有愛，無癮

數位海洛因下的全球失控，行為類成癮者的迢迢康復路

葉貞屏著

宇宙光

國家圖書館出版品預行編目資料

有愛，無癮：數位海洛因下的全球失控，行為 類成癮者的迢迢康復路／葉貞屏著．╴╴初版．╴╴台北市：宇宙光全人關懷，2020.12 面；公分 ISBN 978-957-727-589-9（平裝） 1.基督教2.生活指導3.網路沉迷4.戒癮 244.98 109018057

有愛，無癮

——數位海洛因下的全球失控，行為類成癮者的迢迢康復路

作者：葉貞屏

總編輯：金薇華

主編：王曉春

責任編輯：郭美鈞

特約資深編輯：張蓮娣

網頁編輯：王品方

發行人：林治平

出版發行：財團法人基督教字市先全人關懷機構

地址：台北市和平東路二段24號8樓

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2020年12月1日初版一刷

版權所有，翻印必究

推薦序一

「理想的書籍，是智慧的鑰匙」

吳榮滁

（浸信會台北懷恩堂主任牧師）

雖然經過了幾十年，我在童年時代曾經看過的一張公共衛生的海報，至今仍然深印在腦海中。當時我大概就讀小學四、五年級吧，那個年代，我的出生地澳門遇到毒品泛濫問題。政府在大街小巷的牆壁上，到處張貼禁毒的宣傳海報，上面都畫著一個體型乾癟、十分可憐的「白粉道人」（即吸食海洛因的癮君子）。

時間就這樣過去，海洛因毒品上癮的問題不但沒有解決，反而是現代的毒品種類，比起以前更變得五花八門。這些演變，都再三考驗相關檢毒、控毒、戒毒的作為和立法，使得解決毒品上癮成為非常不簡單的事。

但是在現代社會中，隨著網路和社群媒體的發達和便利，另類的「上癮」正無時無刻地蠶食著人心，那不是毒品的癮，而是行為上的癮。美國麻省理工學院的網路社會心理學教授雪莉．特克（Sherry Turkle）的名著Alone Together: Why We Expect More from Technology and Less from Each Other（中譯本：《在一起孤獨：科技拉近了彼此距離，卻讓我們害怕親密交流？》），描述現代人過生活好像不能沒有手機，似乎不通過社群媒體的聯絡，人就會與這個社會隔絕。這種現象，真的是現代社會的寫照，而探究這個問題的內容，人性深處的孤獨感和人際關係的薄弱，應該都是主要的原因。

如果沒有節制的話，現代人對社群媒體的依賴，會愈演愈烈，於是，一旦在社群媒體中失聯，或者在其中遭受霸凌，往往讓當事人不悅、慌張、焦慮和無所適從。這些反應，可說是對社群媒體上癮的表現。

擴大來說，在現代社會中，會讓人上癮而不能自拔的事物，除了社群媒體之外，又何嘗不是各種不正確的網路行為，包括沉溺於各種類型的網路遊戲、活在虛擬世界中而拒絕或恐懼進入真正的人間世界，以及網路色情的引誘等等？

作為教會牧者，曾目睹一些實例，就是當事人沉溺於網路世界，不能自拔，或者活在虛擬世界，難得與外界、也包括與自己對話和交流，這真是一個時代病。如果對海洛因毒品上癮需要各種研究、預防和醫治，那麼，面對現代社會的這些「數位海洛因」，我們豈不也應該採取有效的步驟來研究、預防和醫治嗎？

欣聞宇宙光總幹事葉貞屏博士的大作《有愛，無癮——數位海洛因下的全球失控，行為類成癮者的迢迢康復路》出版，心中著實感動和感恩，因為在這本大作中，葉博士廣泛地探討網路與上癮的主題，讀者除了從中可以找到有關的理論陳述之外，作者更具體而微地提出解決的途徑和成功個案，可說是一本兼顧理論及方法、學術與實踐的佳作。

更值得一提的，是本書的第三部分，針對從兒童到青春期的不同人生階段，對成癮現象做出很有系統的分析，也提出了幫助成癮者重新走上康復之路的具體做法，同時，更進一步討論了有成癮問題家人的家庭、家人自處之道。

托爾斯泰曾說：「理想的書籍，是智慧的鑰匙。」在成癮問題相當普遍的現代社會，本書的確是一本幫助人打開禁錮之門的鑰匙，更是帶領人重新走上正路的助道益世之作。

推薦序二

一條漸進且不容易的路

劉民和

（財團法人基督教晨曦會總幹事）

最近有機會與戒癮的弟兄們閒談，我常問一個問題：「知不知道你為何會上癮？是因為壓力才尋找刺激，還是因為無聊沒事做就去打機而上癮？」大多數的回答都是：「不知道。」接著我又問：「你來晨曦會，到底知不知道你是要戒什麼？」

上癮，會導致全人破壞；而戒癮就是全人康復。上癮不只是一個壞習慣，而是一個身分問題、生命問題。我們是按上帝的形象被造，我們的身分是人，不是我們的壞習慣。上癮者的問題不是人的身分，而是人的壞習慣，若把人的身分尊貴、價值帶回上帝造我們的原意，活出神造我們的目的，戒癮是可以成功的——無論是早期的海洛因、速賜康、安眠藥、強力膠、酗酒或是現在的安非他命、K他命、大麻、咖啡包、網路上癮、色情網路上癮等。

戒癮，我認為是一條漸進的路，從身體、心理、靈性、社會行為著手，給予一個適切的環境、管理、輔導、陪伴以及生活規範、人際關係、家人修復到回歸家庭與社會，都是一條漫長的戒癮之路。很多人在這條路上，一開始就失敗了，有的是走到一半失敗了，也有的是完成輔導時間一年半而失敗了，甚而已回歸社會工作也偶爾有失敗的。戒癮真是一條不容易的路。

晨曦會福音戒癮在台灣三十六年來，始終以基督的愛堅持走到如今。經年累月中，確實看到許多癮習者真正戒癮成功，並成為幫助別人戒癮的輔導員、傳道人。原因是他們相信「這福音本是神的大能，要救一切相信的人」這個真理。這說起來是一句話，做起來卻需要相當的堅持、忍耐、愛心、經歷和過程。台灣晨曦會無論是從一兩位親身經歷戒癮的過來人、一間三十坪的房子到現在世界各地總共有八十多位的團隊，台灣九個戒癮中心，國外有泰國、緬甸、中國、美國、加拿大、英國，都是戒癮成功的過來人在幫助戒癮者。至於行政、教學、組織建造、靈性生命建造課程都也加入了很多有愛心的專業人士和傳道同工。

我曾吸海洛因長達十年，原因是無知、好奇、混黑社會。當時我有兩種朋友，一種是從小長大、一起讀書、一起玩的朋友；另一種是混黑社會、天天吸毒、打架、販毒的朋友，在這兩者之間我最後還是與那群黑社會的朋友走上吸毒的不歸路，偷、搶、騙、販毒、賣血吸毒，甚而自殺未遂都成為我生活的全部。其實在吸毒的過程中，還有很多不同的癮捆綁著我，如賭博、自卑、狂傲，帶人入黑社會、控制女孩子、收保護費等等，完全是一條絕路。因而有人說：「劉民和能戒掉毒品，除非進了棺材」，或是「劉民和能戒掉毒品，死人都能復活」。親戚朋友漸漸遠離我，父親把我趕出家門，叫我死就死在外面，不要害這個家。我大哥知道我吸毒，氣得撞牆，揚言要找那些賣毒給我的人。其實我曾用過許多方法戒毒，如航海隔離、離開香港到台灣、求救醫生、綁起自己關在屋裡，卻總是戒了又吸，吸了又戒，到最後連我自己都放棄自己，心想吸到死就算了。

這本書名《有愛，無癮》，真是一針見血地道出真正能戒癮的真相。

我之所以能戒掉毒癮，首先是我媽媽的愛。媽媽的眼淚是我一生最寶貴的，尤其是媽媽的禱告，影響了我的一生。媽媽是位傳道人，從來沒有放棄為我禱告，在我最痛苦時，我罵媽媽說：「禱告有什麼用，好像對空氣...