勝過憂鬱
黎曦庭
以琳書房
台灣
2007
醫治叢書EH018
勝過憂鬱
原著／黎曦庭
譯者／陳逸群
編輯／張佩幸、陳靜怡
封面設計／李男設計有限公司
發行人／章啓明
出版者／財團法人基督教以琳書房
地址／臺北市忠孝東路四段210號B1
電話／（02）27772560轉151、152
郵政劃撥／0586363-4財團法人基督教以琳書房
登記證／局版臺業字第2854號
版權所有･請勿翻印
出版日期／2007年6月一版一刷
年份／15 14 13 12 11 10 09 08 07
刷次／15 14 13 12 11 10 09 08 07 06 05 04 03 02 01
原著書名／How to Win Over Depression
by Tim LaHaye
Originally published in the U.S.A. under the title: How to Win Over Depression
Copyright © 1996 by Tim LaHaye
Grand Rapids, Michigan
All Rights Reserved.
Chinese Edition Copyright ©2005 by
Elim Christian Bookstore.
ISBN 978-986-6805-03-5（本裝）
國家圖書館出版品預行編目資料
勝過憂慮/黎曦庭（Tim LaHaye）著；陳逸群譯.--一版. --臺北市：以琳，2007[民96] |
面： 公分. --（醫治叢書：EH018） |
譯自：How to win over depression |
ISBN 978-986-6805-03-5（平裝） |
1.憂鬱症2.宗教療法 |
415.998 |
96009022 |
筆者感謝許多人協助本書的寫成，多位治療憂鬱症的諮商師也提供了對憂鬱問題的洞見，並給我很多機會得以試驗戰勝憂鬱之各種處方的有效性。
詹姆士･迪薩弗博士（Dr. James DeSaegher）是聖地牙哥拉瑪納紮瑞恩大學（Point Loma University）英國文學院的一員，他在本書手稿文法上的校定給予極大的幫助。感謝拜瑞･賴恩女士（Mrs. Barrie Lyons），琳達．杜克斯（Linda Dukes）和邦妮･裴瑞女士（Mrs. Bonnie Perry），爲我倉促記下的筆記，及前往發表演說的飛行途中所做的口述騰稿、打字。聖克萊曼提（San Clemente）的威廉･海肯醫師（Dr. William Halcomb），聖地牙哥的尼爾森･貝爾醫師（Dr. Nelson Bell）和威廉･麥肯勒斯醫師（Dr. William McCandless），以及露絲･恩尼（Ruth Erne）等人，爲本書醫學方面的主題，給了我許多中肯的意見，並仔細地檢視了本書的前六章。飛機上的空服員、商人及乘客，他們對於本書的主題也給予正面的評價，讓我更確信本書是相當有需要的。
最後，我要感謝我美好的妻子和孩子，因著他們在我撰寫本書的幾個月當中的包容，使我得以全神投入，在此我要獻上由衷的感激。
《新聞週刊》（Newsweek）用封面和首頁文章來介紹「如何對付憂鬱症」，這是最後的一根稻草！有一段時間，我一直思索要寫一本有關戰勝憂鬱的書，而那篇文章終於激發我付諸行動。當我讀到：「毫無疑問地，憂鬱症這種長期以來位居美國首位的心理疾病，現在極爲普遍，而它最常導致的後果就是自殺。」1這也證實了我個人的觀察。
倘若我的諮商室可作爲一個指標，那麼憂鬱症的人口顯然正在增加。那篇文章以及有關此一主題之書籍的激增，顯示出這個問題已經漫延到文明社會的每一個角落。
幾年來，我對這種毀壞生命的情緒疾病作了特別的研究；我在所受的訓練和從事的研究中，遇到了許多難以下定論的困惑、矛盾阻礙和心理學上的不實看法。當憂鬱症人口日益加增之際，我被迫盡己所能地去幫助他們，進而逐漸發展出一套使許多人都覺得很有助的治療處方。我曾想過要寫成一本書，希望讀者同樣能從本書中獲益，但一直沒有認眞地去思考，直到經歷了我人生中的第二大創傷。
憂鬱症並沒有慣常的徵兆，我無法憑自己的個人經驗在受輔者中迅速地辨識出正在經歷此種情緒困擾的人。我曾在十歲那年父親過世之後，經歷到最美好的時光被這事毀壞殆盡，所有的夢想一夜之間都粉碎了（稍後在本書中將描述這件事情）。之後，我開始經歷第一波重度憂鬱浪潮。生本第一次，我眞正能夠辨識出憂鬱症那種冰冷、冷淡和沒有希望的感覺。
第一波憂鬱在幾天內便過去了，但接下來的兩年半內，我又經歷了四次憂鬱，每一次都是出自相同的原因。回顧過去，我發現，每一次我使用我給別人的處方，憂鬱便會過去；如果我沒有遵行那個處方，憂鬱又會回來。
一旦我了解到，憂鬱症在全國人口的比例上已是「眞正的流行病」時，而許多受輔者也經由我所發展出來的治療處方受到幫助，並且我從自己成功及失敗的經驗中學到了一些東西，於是我決定是出版本書的時候了。我祈禱本書可以幫助許多人了解這種情緒癱瘓的主要成因，並提供有效的治療法。自從本書第一次出版至今已經廿二年了，我必須說，讚美主，本書成爲最暢銷的書，英文版已經賣出超過一百萬冊。惟有神知道，有多少人讀過其他三十幾種語言的譯本。
讀者對第一版的回應眞是令人難以置信。舉例來說，一位住在巴黎的女士來參加我和我妻子所舉辦的「家庭生活研習會」（Family Life Seminar），起初她爆發的情緒使我感到尷尬，後來她用雙臂熱情地擁抱我，含糊地說出一堆法語，我看著負責大會翻譯的宣教士，向他求助，他解釋說：「你的書，《勝過憂鬱》！……」然後她說，她已經沮喪了很長一段時間，看了許許多多的醫生，覺得十分無助，最後她決定在巴黎投河自盡。
她在途中經過一間基督教書店，看見這本書正展示在櫥窗裡很醒目的地方。她走進書店，買了這本書並讀了它，當場就接受耶穌基督爲她生命的主和救主。然後，她使用我書上所教導的技巧克服了問題，並且眞正被改變了。單單看她臉上的笑容，就使我覺得辛苦寫書所花的時間是十分値得的。
有件事是我深信不疑的：你可以不必憂鬱沮喪。倘若你或你所愛的人有這個問題，那麼你一定會歡迎這個好消息：有個勝過它的方法。我深信，只要運用本書中的處方，你從此就能避免再度陷入憂鬱。
廿二年前，當我撰寫本書的初版時，我確定大部分的憂鬱症主要成因是罪和錯誤的思考模式，或是神的應許沒有實現。過去的廿二年中，醫藥科學在幫助憂鬱症患者方面已經有了長足的進步，效果比每天服用型的藥物更好，現今也發現了卓越的藥品...
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About 勝過憂鬱（繁體）本書作者黎曦庭博士檢視了憂鬱症的各種成因和治療方法，並說明了自創的一套治療法，二十餘年來一再被證明是有果效的。帶你追溯屬靈的根源，幫助你從生命的最深處尋求醫治之道，這是最重要，卻也是世俗諮商師所忽略的一個層面。 |
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